Wed. Dec 2nd, 2020
จำไม่ได้ว่า ผมเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังเมื่อไหร่ แต่ที่แน่ๆ สาเหตุมันมาจากการที่มีไขมันในเส้นเลือดหรือคอเลสเตอรอลสูงจนเกินไป ภรรยาเลยจัดตัวช่วยมาให้คือ APPLE WATCH 4 นัยว่า “ฉันซื้อให้แกแล้ว ต่อไปนี้ไปออกกำลังซะไอ้อ้วน” ผ่านมาหลายปี เจ้า Apple Watch... Read More
เมื่อเทศกาลปีใหม่เข้ามาถึง สิ่งที่เราชาวพุทธมักจะทำคือ ทำความสะอาดหิ้งพระ วันนี้จะมาแนะนำวิธีทำความสะอาดพระและสรงน้ำพระอย่างถูกวิธี วิธีขัดพระพุทธรูปทองเหลืองให้สว่างอร่ามตา 1.ให้ กราบขอพุทธานุญาตพระพุทธรูปที่จะทำความสะอาดก่อน เพราะพระพุทธรูปทุกองค์มีเทวดารักษา และอาราธนาศีล 5 ก่อนเพื่อให้ได้ผลานิสงส์เต็มที่ 2.นำส้มมะขามมาละลายน้ำพอแฉะๆ แล้วทาไว้ทั่วๆ องค์พระ แช่ไว้ประมาณ... Read More
ไปเที่ยวเมืองซูริค ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ขอถือโอกาสไปร้านกระเป๋า FREITAG ตามหาแรไอเท็มกระเป๋าสีดำ ที่ตอนนี้ราคาพุ่งสูงไปมาก และไปเดินตลาดนัดกลางเมือง แวะชิมเบียร์ในเทศกาลงานเบียร์ด้วย... Read More
เที่ยวระนอง – เมืองสงบที่เราชอบ เราขับรถจากกรุงเทพลงไปเที่ยวที่เมืองระนอง ระยะทางประมาณ 580 km. ตามที่ GPS คำนวณเราจะใช้เวลาเดินทางประมาณ 8 ชั่วโมง แต่เอาเข้าจริงก็นานกว่านั้น เพราะนั่นมันคือเวลาเดินทางที่ไม่แวะไหนเลย ถ้าไม่นับปั๊มน้ำมันที่เราแวะมาตลอดทาง... Read More
ในช่วงที่โควิด19กำลังระบาด การเก็บตัวอยู่บ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ซึ่งสำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกายแล้ว มันเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดมากๆ ซึ่งวันนี้ผมก็จะมาแบ่งปันวิธีการออกกำลังกายที่บ้านแบบง่าย โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย คุณก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่ต่ำกว่า 600-700 กิโลแคลลอรี่ต่อวันกันเลยทีเดียว ก่อนนี้ผมได้เคยเขียนรีวิวแอพฯ FITBOD ซึ่งเป็นแอพฯที่ช่วยในการออกกำลังกายในฟิตเนส แต่เนื่องจากสถานการณ์โควิด19 ทำให้ฟิตเนสและสวนสาธารณะหลายแห่ง ต่างก็ต้องปิดไปเป็นการชั่วคราว... Read More
สงกรานต์ใกล้เข้ามาแล้ว ทุกปีคงได้เตรียมการไปเที่ยวกันแล้วใช่ไหมคะ แต่ปีนี้นอกจากไม่ได้เที่ยวแล้ว ยังงดออกจากบ้านอีกด้วย จริงๆแล้วการกักตัวอยู่ที่บ้านมันก็ไม่ได้แย่หรอกค่ะ แต่การได้ออกไปสังสรรค์มันย่อมดีกว่าใช่ไหมคะ วันนี้เรามีคำแนะนำว่าระหว่างที่เรากักตัวกันอยู่บ้านยาว ๆ แบบนี้มีอะไรบ้างที่เราต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตของเรา ให้เรายังมีความสุขและสามารถผ่านมันไปได้อย่างมีความสุขค่ะ – ใช้เวลาอยู่กันพร้อมหน้ากับครอบครัว  ปกติเช้ามาต่างคนต่างแยกย้ายกันไปทำหน้าที่ของตน ทำให้มีเวลาอยู่กันพร้อมหน้ากับครอบครัวแต่ช่วงวันหยุดเท่านั้น  ตอนนี้เป็นโอกาสเลยหล่ะค่ะ... Read More
error: Content is protected !!